我家朵朵是4岁时候幼儿园体检说视力不达标，然后去医院复查了一次，双眼有100度的散光，完了当时因为孩子也小，医生说可以先防控看看，先没给配眼镜，然后让我们好好回忆孩子日常不好的一些习惯，然后再一一的去纠正！

完了我回去就把孩子不好的习惯给一一列了出来：

🌙 一直都有开小夜灯的习惯；

👀 以前觉得孩子小，亮光太刺眼，所以家里的灯开的是最暗的光。

🌑 孩子经常玩闪光的玩具；

🎉晚上睡觉很晚，基本都是在10点半以后；

💡手机看的不少，有时候就是为了能安静些就给安排看手机；

🥕挑食，蔬菜吃的很少，就喜欢吃肉。

🌞 奶奶带的多，在家时间多户外很少。

然后接下来我们都做了什么呢？

💡 保证房间光线充足，暗光再也不用了，小夜灯的习惯也改了。

🚫 停掉所有闪光玩具，或者玩之前关闭闪光灯。

🥕 蔬菜变着花样给做了，还额外给补了乐睛视力营养素。

📱 禁止看手机、电视等光污染严重的产品，晚上尽量少出门。

💤 保证每天有足够的睡眠，一家人现在都睡的早了都。

🌳 每天至少两小时的户外，球类运动更是玩的多！

就这些，坚持三个月去复查，然后度数没涨但是也还没降！

完了又坚持了三个月去复查，度数不仅没涨还给降了！

最后坚持了一年，今年孩子5岁，医生说没有散光了都！